CookPal AI
recipe image

Carne Asada Enchiladas

Chi phí $25, lưu $20

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 408 Min
  • 8 Số suất
  • $25

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt

    • 🥩 2 pound thịt bò chuck steak
  • Gia vị

    • 1 muỗng canh bột ớt
    • 1/4 muỗng cà phê bột hành
    • 1/4 muỗng cà phê hạt thì là
    • 1/4 muỗng cà phê bột tỏi
    • 🧂 Muối vừa ăn
    • 1/4 muỗng cà phê tiêu đen
  • Dầu và chất béo

    • 2 1/2 muỗng canh dầu thực vật, chia ra
  • Rau củ

    • 🧅 4 cây hành lá xắt nhỏ, chia ra
    • 4 tép tỏi, bóc vỏ
  • Trái cây

    • 1/2 cốc rượu tequila
    • 🍋 1/4 cốc nước chanh
    • 🍋 1/4 cốc nước chanh dây
    • 🍊 1/4 cốc nước cam
    • 1 muỗng canh gừng tươi bào
    • 🥝 1 quả kiwi, lột vỏ
  • Nước sốt

    • 3 muỗng canh nước sốt chipotle
    • 1 (12 ounce) chai nước sốt pasilla chile
  • Khác

    • 6 cái bánh tortilla bột mì (8 inch)
    • 🧀 1 (12 ounce) gói phô mai mozzarella bào sợi
    • 2 muỗng canh hành lá cắt nhỏ

BƯỚC

1

Ướp thịt bò chuck cả hai mặt với bột ớt, bột hành, hạt thì là, bột tỏi, muối và tiêu.

2

Đun nóng 2 muỗng canh dầu thực vật trong một chiếc chảo lớn ở nhiệt độ trung bình cao. Nấu thịt bò chuck từng mẻ trong dầu nóng khoảng 5 phút mỗi mặt. Chuyển sang nồi nấu chậm.

3

Đun nóng 1 1/2 muỗng cà phê dầu thực vật còn lại trong cùng chiếc chảo. Thêm 2 cây hành lá và tỏi; nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu nhưng không cháy, từ 3 đến 4 phút. Tắt lửa và nghiền thô tỏi.

4

Trong một bát, khuấy đều rượu tequila, nước chanh, nước chanh dây, nước cam và gừng. Nghiền kiwi bằng nĩa. Khuấy hỗn hợp hành lá-tỏi và nước sốt chipotle, sau đó đổ lên thịt bò chuck trong nồi nấu chậm.

5

Nấu ở chế độ thấp từ 6 đến 8 giờ cho đến khi thịt bò chuck rất mềm.

6

Lấy thịt bò chuck ra khỏi nồi nấu chậm để trên thớt và xé nhỏ bằng nĩa. Thêm 2 cây hành lá xắt nhỏ vào thịt bò đã xé.

7

Đổ phần nước nấu còn lại vào chảo. Đun nhỏ lửa để làm giảm và đặc lại thành nước sốt, khoảng 10 phút. Khuấy thịt bò xé nhỏ vào nước sốt và đun nhỏ lửa cho đến khi hầu hết chất lỏng được hấp thụ, khoảng 5 phút.

8

Làm nóng lò ở 350°F (175°C). Phủ đáy khay nướng với 1/4 nước sốt pasilla chile.

9

Nhồi mỗi bánh tortilla với hỗn hợp thịt bò, cuộn lại và đặt úp xuống khay nướng. Đổ nước sốt pasilla chile còn lại lên trên bánh tortilla, sau đó rắc phô mai mozzarella và hành lá cắt nhỏ lên trên.

10

Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và sủi bọt, khoảng 20 đến 30 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

515

Calo

  • 29g
    Protein
  • 31g
    Carbohydrate
  • 27g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để thêm hương vị tươi mới, rắc sữa chua Hy Lạp, guacamole hoặc salsa trước khi phục vụ.Phục vụ kèm đậu refried và salad vườn tươi để có một bữa ăn hoàn chỉnh.Tăng thời gian ướp trong tủ lạnh để tăng cường hương vị nếu muốn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.