CookPal AI
Viên Năng Lượng Vị Bánh Cà Rốt

Viên Năng Lượng Vị Bánh Cà Rốt

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Phút
  • 14 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🥕 1 cốc cà rốt cắt nhỏ
    • 🌰 1 cốc quả óc chó cắt nhỏ
    • 🥥 1/3 cốc dừa khô không đường
    • 1/4 cốc bơ hạnh nhân rang
    • 2 muỗng canh bột hạt lanh
    • 1 1/2 muỗng cà phê quế xay
    • 1/2 muỗng cà phê gừng xay
    • 1/4 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu xay
    • 1/2 muỗng cà phê chiết xuất vani
    • 🧂 1 chút muối

BƯỚC

1

Trộn chung chà là và mơ trong một cốc đo nhỏ hoặc bát. Thêm đủ nước nóng để ngập và để trái cây ngâm trong 15 phút cho mềm.

2

Đổ bỏ nước của chà là và mơ, sau đó thêm vào tô của máy xử lý thực phẩm. Thêm cà rốt, óc chó, dừa khô, bơ hạnh nhân, bột hạt lanh, quế, gừng, nhục đậu khấu, chiết xuất vani và muối. Xay nhuyễn, thường xuyên gạt xuống các cạnh, cho đến khi hỗn hợp tạo thành một khối bột mịn, dính.

3

Dùng một muỗng đo có phết dầu nhẹ để múc từng viên bột bằng kích thước muỗng canh. Vo tròn bằng tay có phết dầu nhẹ.

4

Đặt các viên năng lượng vào hộp kín và làm đông lạnh ít nhất 1 giờ cho đến khi chúng cứng lại. Bảo quản trong ngăn đá.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

133

Calo

  • 3g
    Protein
  • 11g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Để tăng thêm hương vị, bạn có thể nướng nhẹ dừa khô trước khi thêm vào.Hãy đảm bảo rằng chà là và mơ đã được ngâm kỹ để dễ dàng xay nhuyễn hơn.Bảo quản các viên năng lượng trong hộp kín ở ngăn đá để giữ chúng tươi lâu hơn.