CookPal AI
recipe image

Súp cà rốt với thịt gà và rau cải bó xôi

Chi phí $8, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🥕 Cà rốt 2 củ (thái lát)
    • Rau cải bó xôi 1 bó (cắt thô)
  • Món chính

    • 🍗 Thịt ức gà 200g (cắt thành miếng vừa ăn)
  • Chất lỏng

    • 🥛 Sữa 2 cốc

BƯỚC

1

Làm nóng một ít dầu ô liu trong nồi, xào nhẹ thịt gà.

2

Thêm cà rốt vào, tiếp tục xào vừa lửa khoảng 2-3 phút.

3

Đổ thêm 500ml nước, đun đến khi sôi.

4

Thêm sữa vào, nấu lửa nhỏ trong 10 phút, không để sôi.

5

Cuối cùng, cho rau cải bó xôi vào, nấu thêm 1-2 phút để hoàn tất.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

250

Calo

  • 20g
    Protein
  • 15g
    Carbohydrate
  • 8g
    Chất béo

💡 Mẹo

Phần súp còn dư có thể bảo quản trong tủ lạnh và sẽ ngon hơn vào ngày hôm sau.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.