CookPal AI
recipe image

Đế Pizza Cải Bông

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 33 Min
  • 4 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 1 (12 ounce) gói Green Giant® Riced Cauliflower

  • Sữa chế phẩm

    • 🥚 1 quả trứng
    • 🧀 ⅓ cốc phô mai mozzarella bào sợi
    • 🧀 1 muỗng canh phô mai Parmesan bào

  • Tùy chỉnh

    • Những topping pizza yêu thích của bạn

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 400 độ F.

2

Hâm Green Giant® Riced Cauliflower trong lò vi sóng theo hướng dẫn trên bao bì. Đổ phần cải bông nghiền đã nấu chín vào rây, dùng khăn giấy ép ra càng nhiều nước càng tốt. Trộn đều với trứng và phô mai.

3

Phun chất chống dính lên khay nướng. Ép hỗn hợp cải bông thành hình tròn đường kính 11 inch.

4

Nướng trong 25 phút hoặc cho đến khi các cạnh chuyển màu nâu và đế giòn.

5

Thêm topping pizza theo ý muốn. Nướng thêm từ 8 đến 10 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

67

Calo

  • 6g
    Protein
  • 4g
    Carbohydrate
  • 3g
    Chất béo

💡 Mẹo

Hãy chắc chắn ép ra càng nhiều nước từ phần cải bông đã nấu chín càng tốt để đạt được một lớp đế giòn.Dùng giấy nến để dễ dàng vệ sinh và tránh bị dính.Thử nghiệm với các loại topping như rau củ tươi, protein nạc hoặc phô mai ít muối để có một lựa chọn lành mạnh hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.