CookPal AI
recipe image

Trứng Chiên Phô Mai và Rau Chân Vịt

Chi phí $5, lưu $3

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Chất đạm

    • 🥚 2 quả trứng
  • Rau

    • 🥬 1/2 cốc rau chân vịt
  • Sản phẩm từ sữa

    • 🧀 1/4 cốc phô mai bào sợi
  • Chất béo và dầu

    • 🧈 1 muỗng cà phê bơ

BƯỚC

1

Làm nóng chảo chống dính ở lửa vừa và cho bơ vào.

2

Trong một cái tô, đánh bông trứng cho đến khi hòa quyện.

3

Đổ trứng vào chảo và để nấu không khuấy trong khoảng 2 phút.

4

Thêm rau chân vịt và phô mai vào một nửa của trứng chiên, sau đó gập nửa còn lại lại.

5

Trút món trứng chiên ra dĩa và thưởng thức ngay.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

190

Calo

  • 14g
    Protein
  • 3g
    Carbohydrate
  • 14g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể thay thế rau chân vịt bằng cải xoăn hoặc các loại rau lá khác tùy theo sở thích.Thêm một chút muối và tiêu để gia tăng hương vị của trứng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.