
Súp rau phô mai II
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 7 Số suất
- $15
Súp rau phô mai II
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 7 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Thành phần cơ bản
- 1 thìa canh dầu ô liu
- 🧄 3 tép tỏi, băm nhỏ
- 🧅 ½ cốc hành tây thái nhỏ
- 🍄 2 cốc nấm tươi cắt lát
- 🥔 5 củ khoai tây, gọt vỏ và cắt khối
- 🥕 2 cốc cà rốt thái nhỏ
- 🥛 6 cốc sữa
- 2 lon (11 ounce) súp phô mai Cheddar cô đặc
- 2 thìa canh bột mì đa dụng
- 🧀 2 cốc phô mai Cheddar bào, chia làm hai phần
- 🟢 ½ cốc đậu Hà Lan đông lạnh
- 🌽 ½ cốc hạt ngô đông lạnh
- 🥦 1 cốc hoa lơ xanh
- 🧂 Muối và tiêu vừa ăn
BƯỚC
Trong một chảo lớn trên lửa vừa cao, kết hợp dầu ô liu, tỏi, hành tây và nấm. Xào khoảng 5 phút, hoặc cho đến khi hành tây mềm. Tắt bếp và để dành dùng sau.
Trong một nồi lớn trên lửa cao, kết hợp khoai tây và cà rốt và thêm nước ngập. Đun sôi và giảm lửa xuống thấp. Đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi rau mềm. Đổ hết nước và thêm sữa. Tiếp tục nấu ở lửa nhỏ cho đến khi sữa bắt đầu sôi lăn tăn.
Khuấy đều súp phô mai, sau đó từ từ khuấy bột mì vào cho đến khi hòa quyện. Thêm 1 1/2 cốc phô mai, hỗn hợp nấm đã để dành, đậu Hà Lan, ngô và hoa lơ xanh rồi đun nóng kỹ.
Trang trí với 1/2 cốc phô mai còn lại trước khi phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
534
Calo
- 25gProtein
- 56gCarbohydrate
- 25gChất béo
💡 Mẹo
Phục vụ món súp này cùng bánh mì chua ấm hoặc bánh mì giòn yêu thích của bạn để có bữa ăn mùa đông hoàn hảo.Để tăng thêm hương vị, hãy thử thêm ít thịt xông khói vụn hoặc thịt nguội thái hạt lựu trước khi phục vụ.Món súp này bảo quản tốt trong tủ lạnh tối đa 3 ngày. Hâm nóng nhẹ nhàng để tránh làm tách sữa.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.