
Bánh kếp sô cô la hạt chia
Chi phí $6, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Số suất
- $6
Bánh kếp sô cô la hạt chia
Chi phí $6, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 3 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu cơ bản
- 3 muỗng canh hạt chia
- 🍫 2 muỗng canh bột ca cao
- 75g yến mạch
Trứng
- 🥚 2 quả trứng
BƯỚC
Ngâm hạt chia vào nước đến khi tạo thành gel khoảng 15 phút, sau đó để riêng.
Xay yến mạch thành bột, thêm bột ca cao và hạt chia đã ngâm, trộn đều.
Thêm trứng và trộn đến khi đạt được hỗn hợp làm bánh kếp.
Làm nóng chảo có dầu, đổ lượng bột vừa đủ, chiên mỗi mặt trong khoảng 2-3 phút cho đến khi vàng đều.
Dùng kèm với trái cây tươi hoặc chất làm ngọt nhẹ nếu muốn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
320
Calo
- 18gProtein
- 25gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Gel từ hạt chia tăng độ mịn màng cho bánh kếp.Bột yến mạch có thể chuẩn bị nhanh bằng máy xay để tiết kiệm thời gian.Bánh kếp có thể làm trước, để tủ lạnh và hâm nóng bằng lò vi sóng vào ngày hôm sau.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.