Pudding Hạt Chia
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $5
Pudding Hạt Chia
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Chính
- 🌱 1/4 cốc hạt chia
Chất lỏng
- 🥛 1 cốc sữa thực vật
Chất làm ngọt
- 🍯 1 muỗng canh mật ong
Tùy chọn trang trí
- 🍓 1/4 cốc trái cây tươi
BƯỚC
1
Trong một tô lớn, kết hợp hạt chia với sữa thực vật và khuấy đều.
2
Thêm mật ong hoặc chất làm ngọt bạn thích vào hỗn hợp.
3
Đậy bát lại và để vào tủ lạnh ít nhất 2 giờ, hoặc qua đêm để có kết quả tốt nhất.
4
Phục vụ lạnh với trái cây tươi hoặc topping bạn yêu thích.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 4gProtein
- 18gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Pudding hạt chia rất dễ tùy chỉnh—thêm bột cacao để có vị sô cô la hoặc vani cho hương thơm tự nhiên.Rất phù hợp để chuẩn bị trước bữa ăn: chuẩn bị nhiều phần trong các lọ kín để có bữa sáng nhanh chóng mang theo.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.