Sinh Tố Hạt Chia
Chi phí $4, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $4
Sinh Tố Hạt Chia
Chi phí $4, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Chính
- 🌱 1 muỗng canh hạt chia
Cơ sở
- 🍓 1 cúp trái cây đông lạnh hỗn hợp
Chất Lỏng
- 🥛 1 cúp sữa từ thực vật
BƯỚC
1
Cho hạt chia, trái cây đông lạnh và sữa thực vật vào máy xay sinh tố.
2
Xay ở tốc độ cao trong 1-2 phút cho đến khi nhuyễn.
3
Rót vào ly và phục vụ ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
120
Calo
- 3gProtein
- 24gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Tuyệt vời như một thức uống sau khi tập luyện nhờ vào sự cân bằng giữa carbs và protein.Bạn có thể ngâm hạt chia trong sữa trước để có kết cấu mịn hơn nếu thích.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.