Sinh Tố Hạt Chia
Chi phí $2, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $2
Sinh Tố Hạt Chia
Chi phí $2, lưu $4
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $2
NGUYÊN LIỆU
Nguyên Liệu Chính
- 🌱 1 muỗng canh hạt chia
- 🥛 1 cốc sữa yến mạch
- 🍌 1 quả chuối
- 1 muỗng cà phê siro phong
Phụ Gia Tùy Chọn
- 🥬 1/2 cốc rau chân vịt tươi
- 1 muỗng canh bột protein vani
BƯỚC
1
Ngâm hạt chia trong sữa yến mạch khoảng 5 phút cho đến khi có kết cấu gel.
2
Xay hỗn hợp hạt chia với chuối, siro phong và các phụ gia tùy chọn trong máy xay.
3
Rót ra ly và thưởng thức ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
220
Calo
- 4gProtein
- 30gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng chuối đông lạnh để làm sinh tố có kết cấu mịn hơn.Thêm quả mọng để tăng màu sắc và hương vị.Hãy thử các loại sữa thực vật khác như sữa dừa hoặc sữa đậu nành.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.