Sinh tố hạt chia
Chi phí $4, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $4
Sinh tố hạt chia
Chi phí $4, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Nền tảng sinh tố
- 🌰 1 thìa hạt chia
- 🍌 1 quả chuối chín vừa
- 🥛 1 cốc sữa hạnh nhân
- 🥬 1/2 cốc rau bina tươi
Thành phần thêm vào tùy chọn
- 1 thìa mật ong
- 1 muỗng bột protein
BƯỚC
1
Thêm hạt chia, chuối, sữa hạnh nhân và rau bina vào máy xay sinh tố.
2
Xay cho đến khi nhuyễn, khoảng 30-60 giây.
3
Đổ vào ly và thêm mật ong hoặc bột protein nếu muốn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 6gProtein
- 25gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Để có kết cấu đặc hơn, giảm lượng sữa hạnh nhân.Bạn có thể đông lạnh chuối từ trước để có độ mịn hơn.Món sinh tố này rất tuyệt khi làm đồ ăn nhẹ sau khi tập luyện.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.