Thịt gà xào bông cải xanh
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $8
Thịt gà xào bông cải xanh
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍗 Ức gà 200g (cắt nhỏ)
- 🥦 1 cốc bông cải xanh (cắt nhỏ)
Nguyên liệu phụ
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- 1 muỗng cà phê tiêu
- 🧄 2 tép tỏi (băm nhỏ)
BƯỚC
1
Cho dầu ô liu vào chảo và làm nóng trên lửa vừa.
2
Thêm tỏi băm vào chảo và xào đến khi hơi vàng.
3
Thêm ức gà và đảo đều cho đến khi chín kỹ.
4
Cho bông cải xanh vào chảo, rắc muối và tiêu, xào trong 5 phút.
5
Bày món ăn ra đĩa và thưởng thức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
190
Calo
- 38gProtein
- 5gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Có thể thay ức gà bằng đậu phụ.Bạn có thể thay bông cải xanh bằng các loại rau xanh khác.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.