CookPal AI
recipe image

Trứng tráng bắp cải và thịt gà

Chi phí $6, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 Số suất
  • $6

NGUYÊN LIỆU

  • Rau dại

    • 🥬 Bắp cải 1/4 quả (thái nhỏ)

  • Thịt

    • 🍗 Thịt gà đùi 150g (cắt nhỏ)

  • Sản phẩm trứng

    • 🥚 Trứng 3 quả (đánh tan)

  • Gia vị

    • 🧂 Muối 1/2 muỗng cà phê
    • Tiêu đen một chút
    • 🧈 Bơ 10g

BƯỚC

1

Ướp thịt gà đùi với muối và tiêu đen để thấm vị.

2

Đun nóng bơ trên chảo, chiên thịt gà rồi lấy ra.

3

Dùng cùng một chảo để xào bắp cải cho hơi mềm.

4

Thêm bắp cải đã xào và thịt gà vào trứng đã đánh, trộn đều.

5

Đổ hỗn hợp trở lại chảo, đun lửa nhỏ và chiên từng mặt.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

300

Calo

  • 25g
    Protein
  • 5g
    Carbohydrate
  • 18g
    Chất béo

💡 Mẹo

Món này vẫn ngon khi nguội, thích hợp để cho vào hộp cơm.Thêm phô mai để món ăn thêm béo và đậm vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.