Salad ức gà và hạt quinoa
Chi phí $8, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $8
Salad ức gà và hạt quinoa
Chi phí $8, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍗 Ức gà 1 miếng (150g)
- Hạt quinoa 1/2 cốc
Rau củ
- 🥒 Dưa chuột 1/2 quả (cắt lát mỏng)
- 🥬 Rau chân vịt 2 cốc
- 🥑 Bơ 1/2 quả (cắt miếng)
Nước sốt
- Dầu ôliu 2 thìa
- 🍋 Nước cốt chanh 1 thìa
- 🧂 Muối 1 thìa cà phê
BƯỚC
1
Nấu hạt quinoa trong nước khoảng 10 phút và để nguội.
2
Hấp hoặc nướng ức gà và cắt mỏng.
3
Cho hạt quinoa, dưa chuột, rau chân vịt, bơ, và ức gà đã cắt nhỏ vào một tô lớn.
4
Trộn các nguyên liệu nước sốt và rưới đều lên salad.
5
Đặt salad ra đĩa và phục vụ ngay.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
320
Calo
- 25gProtein
- 25gCarbohydrate
- 12gChất béo
💡 Mẹo
Hạt quinoa có thể chuẩn bị trước từ hôm trước để tiết kiệm thời gian nấu nướng.Có thể thay thế rau chân vịt bằng rau mầm hoặc hỗn hợp các loại rau.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.