Gà áp chảo với rau củ
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $8
Gà áp chảo với rau củ
Chi phí $8, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍗 Ức gà 200g
- 🥒 1 quả bí ngòi (cắt lát)
- 🥕 1 củ cà rốt (cắt lát mỏng)
Gia vị
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- Hạt tiêu đen (tùy lượng)
BƯỚC
1
Cắt ức gà thành miếng vừa ăn, sau đó rắc muối và hạt tiêu đen lên.
2
Đun nóng dầu ô liu trên chảo, sau đó áp chảo gà ở nhiệt độ trung bình cho đến khi cả hai mặt chín vàng.
3
Lấy gà ra, dùng cùng chảo đó xào bí ngòi và cà rốt.
4
Cho gà trở lại chảo, trộn nhẹ với rau, sau đó hoàn thành món ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
350
Calo
- 25gProtein
- 15gCarbohydrate
- 18gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể sử dụng rau củ còn dư trong tủ lạnh để chế biến món ăn này.Món ăn dễ hâm nóng lại, rất thích hợp để làm cơm hộp.Nếu muốn ăn lành mạnh hơn, hãy giảm lượng dầu sử dụng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.