Salad ức gà và súp lơ xanh
Chi phí $6.5, lưu $3.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $6.5
Salad ức gà và súp lơ xanh
Chi phí $6.5, lưu $3.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $6.5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍗 Ức gà (bỏ da) 200g
- 🥦 Súp lơ xanh 1/2 cái (nấu chín)
- Xà lách 2 chén
- Dầu ô liu 1 thìa cà phê
- 🍋 Nước chanh 1 thìa cà phê
- 🧂 Muối chút ít
- Tiêu đen chút ít
BƯỚC
1
Luộc ức gà và xé nhỏ.
2
Chia súp lơ xanh thành từng khúc nhỏ và luộc.
3
Cho xà lách, ức gà và súp lơ xanh vào tô lớn.
4
Trộn dầu ô liu, nước chanh, muối và tiêu đen để làm nước sốt và rưới lên salad.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
200
Calo
- 30gProtein
- 8gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng ức gà ít chất béo để giảm lượng calo.Có thể thêm các loại rau khác để tạo sự đa dạng.Salad còn thừa có thể bảo quản trong tủ lạnh để ăn vào ngày hôm sau.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.