Salad ức gà và rau bina
Chi phí $5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
Salad ức gà và rau bina
Chi phí $5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Rau
- 🥬 Rau bina 2 chén (tươi)
- 🍅 Cà chua bi 5 quả (thái lát)
- 🥒 Dưa chuột 1/2 quả (thái lát)
Chất đạm
- 🍗 Ức gà 150g (luộc và thái lát)
Gia vị
- Dầu ô-liu 1 thìa cà phê
- 🍋 Nước cốt chanh 1 thìa cà phê
- 🧂 Muối một nhúm
- Hạt tiêu một chút
BƯỚC
1
Luộc ức gà, để nguội và thái lát.
2
Rửa rau bina, cà chua bi và dưa chuột, sau đó chuẩn bị với kích thước phù hợp.
3
Trộn dầu ô-liu, nước cốt chanh, muối và tiêu vào bát để làm nước sốt.
4
Xếp rau và ức gà, sau đó rưới nước sốt lên và hoàn thành món ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
200
Calo
- 25gProtein
- 7gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Hãy chọn rau bina tươi và rửa bằng nước lạnh để cảm nhận được độ giòn.Bạn có thể thay thế ức gà bằng đậu phụ hoặc tôm, cũng rất ngon.Nếu muốn giảm thêm calo, bạn có thể giảm lượng dầu ô-liu.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.