CookPal AI
recipe image

Ức Gà Với Sốt Mật Ong Mù Tạt

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Chất Đạm

    • 🍗 4 ức gà không xương

  • Rau Củ

    • 🍃 4 cốc lá rau chân vịt tươi
    • 🍅 2 cốc cà chua cắt hạt lựu

  • Nước Xốt

    • 2 thìa canh mù tạt Dijon
    • 1 thìa canh mật ong
    • 1 thìa canh dầu ô liu
    • 1 thìa canh giấm trắng

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở 375°F (190°C).

2

Ướp ức gà với muối và tiêu đen, sau đó nướng trong 20–25 phút cho đến khi chín hoàn toàn.

3

Trộn mù tạt Dijon, mật ong, dầu ô liu và giấm trắng trong một bát nhỏ để làm nước sốt.

4

Xếp rau chân vịt và cà chua đã cắt hạt lựu lên đĩa phục vụ. Đặt ức gà nướng lên trên và rưới nước sốt mật ong mù tạt.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

280

Calo

  • 35g
    Protein
  • 10g
    Carbohydrate
  • 6g
    Chất béo

💡 Mẹo

Đóng gói phần còn lại vào hộp kín để làm bữa trưa tiện lợi cho ngày hôm sau.Phối hợp với súp nhẹ để bữa ăn thêm đầy đủ.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.