CookPal AI
recipe image

Gà xào bông cải

Chi phí $5, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Nguyên liệu chính

    • 🍗 Ức gà 200g (cắt thành miếng vừa ăn)
    • 🥦 Bông cải xanh 150g (chia thành từng nhánh nhỏ)
    • 🧄 Tỏi 2 tép (băm nhỏ)
    • Dầu mè 2 muỗng cà phê

  • Gia vị

    • Nước tương 1 muỗng canh
    • 🧂 Muối một chút
    • Tiêu đen một chút

BƯỚC

1

Làm nóng dầu mè trong chảo, sau đó xào tỏi. Khi tỏi dậy mùi thơm, thêm ức gà vào.

2

Khi ức gà đã chín khoảng nửa, thêm bông cải vào và tiếp tục xào.

3

Thêm nước tương, muối và tiêu, đảo đều cho gia vị thấm đều vào nguyên liệu là hoàn thành.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

200

Calo

  • 30g
    Protein
  • 5g
    Carbohydrate
  • 4g
    Chất béo

💡 Mẹo

Ức gà ít calo và giàu protein, rất phù hợp cho những người đang ăn kiêng.Bông cải xanh chứa nhiều vitamin C và chất xơ.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.