CookPal AI
Bánh mì gạo kiểu Chicken Florentine

Bánh mì gạo kiểu Chicken Florentine

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 80 Phút
  • 8 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Gạo và Nước dùng

    • 💧 3 cốc nước
    • 4 viên bột gà
    • 🍚 2 cốc gạo lức ăn liền
  • Chất tạo đặc

    • 2 muỗng canh bột ngô
  • Dầu

    • 1/4 cốc dầu ô liu
  • Thịt gà và Gia vị

    • 🍗 4 miếng ức gà không xương, không da
    • 1 muỗng cà phê lá thơm khô
    • 1 muỗng cà phê cây xô thơm khô
    • 2 muỗng cà phê lá é khô
    • 1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
    • 1 muỗng cà phê cây kinh giới khô
  • Rau củ và Phô mai

    • 🧅 1 củ hành tây vừa, thái nhỏ
    • 2 gói (10 ounce) rau bina đông lạnh thái nhỏ, để tan và ráo nước
    • 🧀 2 cốc phô mai cottage
    • 🧂 Muối và tiêu theo khẩu vị
    • 🧀 1/2 cốc phô mai Parmesan
    • 1/4 cốc bơ thực vật

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350°F (175°C).

2

Trong một nồi vừa, đun sôi 2 cốc nước với bột gà. Khuấy đều gạo vào, tắt bếp và để sang một bên.

3

Trộn bột ngô với 1 cốc nước còn lại trong một cái bát nhỏ.

4

Đun nóng dầu ô liu trong chảo vừa trên lửa vừa. Nấu thịt gà với lá thơm, cây xô thơm, lá é, rau mùi tây và cây kinh giới cho đến khi không còn màu hồng và nước chảy ra trong suốt. Vớt ra, cắt thành miếng nhỏ.

5

Cho hành tây vào cùng chảo đó và nấu trong 5 phút hoặc đến khi hành chuyển màu nâu và mềm.

6

Trong một tô lớn, trộn kỹ gạo, hỗn hợp bột ngô, thịt gà, hành tây, rau bina và phô mai cottage.

7

Chuyển hỗn hợp vào khay nướng vừa. Nêm muối và tiêu. Rắc phô mai Parmesan lên trên và đặt bơ thực vật xung quanh.

8

Nướng có nắp đậy trong 45 phút trong lò đã được làm nóng.

9

Bỏ nắp ra và tiếp tục nướng thêm 15 phút, cho đến khi bề mặt hơi vàng nhẹ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

370

Calo

  • 28g
    Protein
  • 25g
    Carbohydrate
  • 18g
    Chất béo

💡 Sử dụng rau bina tươi thay vì đông lạnh để có hương vị tươi hơn.Để có kết cấu kem hơn, hãy xay phô mai cottage trước khi trộn.Phục vụ kèm salad để có bữa ăn hoàn chỉnh.