CookPal AI
recipe image

Ức Gà Rượu Marsala Với Cơm Trắng

Chi phí $20, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Base

    • 🍚 1 cốc gạo trắng chưa nấu
    • 💧 2 cốc nước
  • Coating

    • 🌾 1 cốc bột mì đa dụng
    • 🧂 Muối vừa ăn
    • Tiêu đen xay vừa ăn
    • 1 ít oregano khô vừa ăn
  • Protein

    • 🍗 0,45 kg ức gà không da, không xương, đập mỏng đến độ dày 1/4 inch
  • Sauce

    • 1 muỗng canh dầu ô liu
    • 🧈 2 muỗng canh bơ, chia làm hai phần
    • 🧄 1 tép tỏi, băm nhỏ
    • 🍄 1 cốc nấm tươi thái lát
    • 🧂 Muối và tiêu đen vừa ăn
    • ½ cốc rượu Marsala
    • ½ cốc nước dùng gà

BƯỚC

1

Đun sôi gạo và nước trong một nồi trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống mức trung bình-thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và chất lỏng đã được hấp thụ hết, từ 20 đến 25 phút. Đặt gạo sang một bên.

2

Trong một tô lớn, đánh đều bột mì với muối, tiêu đen và oregano. Nhẹ nhàng ấn miếng ức gà vào hỗn hợp bột để phủ đều, sau đó gạt bỏ lượng bột thừa.

3

Đun nóng dầu ô liu và 1 muỗng canh bơ trong một chảo lớn trên lửa vừa đến cao. Xếp gà vào chảo và nấu cho đến khi thịt gà không còn màu hồng bên trong và có màu vàng nâu bên ngoài, từ 5 đến 8 phút mỗi mặt. Để gà đã nấu lên một đĩa lót giấy thấm dầu.

4

Làm tan chảy 1 muỗng canh bơ còn lại trong cùng chiếc chảo trên lửa vừa, đồng thời cạo sạch các mảnh vụn màu nâu bằng thìa. Khuấy đều tỏi; nấu và khuấy cho đến khi thơm. Thêm nấm, nấu và khuấy cho đến khi chúng mềm và tiết ra chất lỏng, khoảng 10 phút. Nêm muối và tiêu đen, sau đó khuấy đều rượu Marsala và nước dùng gà.

5

Cho gà trở lại chảo, và múc nước sốt lên các miếng gà. Tăng nhiệt lên mức vừa cao, và đun sôi. Đậy nắp, giảm nhiệt xuống mức trung bình-thấp, và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt đặc lại, thêm khoảng 5 phút nữa. Phục vụ gà và nước sốt cùng với cơm đã nấu chín.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

562

Calo

  • 33g
    Protein
  • 67g
    Carbohydrate
  • 14g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng thêm hương vị, trang trí với rau mùi tây tươi cắt nhỏ.Dùng gạo jasmine hoặc basmati để thay thế hương thơm.Phụ đi kèm với đậu xanh hấp hoặc salad tươi.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.