CookPal AI
recipe image

Fajitas gà dứa

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Tortillas

    • 🌮 8 cái bánh tortilla bột mì (6 inch)

  • Protein

    • 🍗 450 gram ức gà không xương, không da, cắt thành dải

  • Rau củ

    • 2 quả ớt chuông đỏ nhỏ, cắt thành dải

  • Gia vị

    • 🌿 2 thìa cà phê gia vị jerk Jamaica
    • 🧂 1/8 thìa cà phê tiêu đen xay

  • Dụng cụ nấu ăn

    • xịt chống dính
    • 🌻 1 thìa canh dầu thực vật

  • Trái cây

    • 🍍 4 lát dứa hộp, thái hạt lựu

  • Trang trí

    • rau mùi tươi thái nhỏ
    • 🍋 miếng chanh

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350°F (175°C). Bọc tortilla trong giấy nhôm và làm nóng trong lò.

2

Trộn gà, ớt chuông, gia vị jerk và tiêu trong một bát lớn; để riêng.

3

Đun nóng chảo lớn trên lửa vừa cao, phun chống dính. Thêm dứa và nấu cho đến khi vàng, khoảng 4 đến 6 phút. Lấy dứa ra khỏi chảo và để riêng.

4

Đặt lại chảo lên bếp và đun nóng dầu thực vật. Thêm gà và ớt chuông; nấu và đảo đều cho đến khi gà không còn màu hồng, khoảng 6 phút.

5

Khuấy dứa đã nấu vào hỗn hợp. Phục vụ món fajita trong các bánh tortilla đã được hâm nóng, trang trí với rau mùi và vắt một ít chanh.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

410

Calo

  • 32g
    Protein
  • 46g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có hương vị cay hơn, thêm một chút vảy ớt.Bạn có thể sử dụng bánh tortilla làm từ lúa mì nguyên cám để tăng lượng chất xơ.Hãy đảm bảo lau khô gà trước khi nấu để có dấu se tốt hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.