
Gà Scampi
Chi phí $20, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 Số suất
- $20
Gà Scampi
Chi phí $20, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 Số suất
- $20
NGUYÊN LIỆU
Sốt và Gia vị
- 🧈 4 muỗng canh bơ
- 4 muỗng canh dầu ô liu
- 🧄 8 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 cốc rượu Pinot Grigio
- 🍋 1 quả chanh, vắt lấy nước
- 1/2 cốc phô mai Parmesan
- 1 muỗng cà phê ớt đỏ nghiền
Protein
- 🍗 1 1/2 pound thịt ức gà fillet
- 2 muỗng cà phê gia vị Ý
- 🧂 1 chút muối
Mì
- 1 pound mì spaghetti
Trang trí
- 🌿 1 muỗng canh rau mùi tây, hoặc tùy ý để trang trí (tùy chọn)
BƯỚC
Đun chảy bơ với dầu ô liu trong chảo ở lửa vừa. Khuấy tỏi vào và nấu cho đến khi thơm, khoảng 30 giây. Đổ rượu vào, giảm nhiệt độ, và đun nhỏ lửa cho đến khi lượng chất lỏng giảm một nửa. Khuấy thêm nước chanh, phô mai Parmesan và ớt đỏ nghiền.
Đun sôi một nồi lớn nước có bỏ chút muối. Luộc mì spaghetti trong nước đang sôi, thỉnh thoảng khuấy đều, cho đến khi mềm nhưng vẫn dai, khoảng 8 phút.
Trong lúc đó, loại bỏ gân từ miếng gà fillet. Ướp gà với muối và gia vị Ý. Thêm gà vào sốt, đậy nắp chảo và nấu trong 5 phút. Mở nắp, lật gà và nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở giữa và nước chảy ra trong, khoảng 5 phút nữa.
Vớt mì ra, giữ lại 1/2 cốc nước luộc mì. Thêm mì vào sốt; đảo đều để phủ đều. Nếu sốt quá đặc theo ý bạn, thêm nước luộc mì đã giữ lại, 1 muỗng canh mỗi lần, vào sốt. Rắc rau mùi tây để trang trí. Dùng ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
635
Calo
- 51gProtein
- 34gCarbohydrate
- 28gChất béo
💡 Mẹo
Việc sử dụng phô mai Parmesan tươi sẽ tăng thêm chiều sâu hương vị so với phô mai bào sẵn.Để làm phiên bản không dùng rượu, thay thế rượu trắng bằng nước dùng gà và điều chỉnh gia vị.Thêm ớt đỏ nghiền để món ăn cay hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.