Mì Ý gà
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Số suất
- $12
Mì Ý gà
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Rau củ và sản phẩm tươi
- 1 quả ớt chuông đỏ cỡ trung, cắt lát mỏng
- 1 quả ớt chuông xanh cỡ trung, cắt lát mỏng
- 🧅 1 củ hành tây, thái nhỏ
Ngũ cốc & Mì ống
- 🍝 4 ounce mì spaghetti, nguyên hạt, chưa nấu
Đạm
- 🍗 2 chén thịt gà nạc đã nấu chín, bỏ da và cắt miếng nhỏ
Hàng đóng hộp & Gia vị
- 🍅 1 lon (14.5 ounce) cà chua, ít muối, cắt miếng nhỏ không để ráo nước
- 1 lon (10.75 ounce) súp kem gà, ít muối
Dầu và gia vị
- 4 lần phun dầu thực vật
- 1 thìa cà phê dầu ô liu
- 1/4 thìa cà phê tiêu đen
Sữa & Phô mai
- 🧀 1/2 chén phô mai cheddar, giảm béo, bào vụn
- 🧀 1/4 chén phô mai Parmesan, bào vụn hoặc bào sợi
BƯỚC
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 °F. Phun nhẹ dầu thực vật vào khay nướng vuông 8 inch.
Chuẩn bị mì spaghetti theo hướng dẫn trên bao bì, bỏ qua muối và dầu. Để ráo kỹ trong rổ.
Trong khi đó, trong một chảo lớn, đun nóng dầu ở lửa vừa, xoay đều để phủ đáy chảo. Nấu ớt chuông và hành tây trong khoảng 4 đến 5 phút, hoặc cho đến khi mềm, thỉnh thoảng khuấy đều.
Trong một tô lớn, trộn đều rau đã nấu chín, mì spaghetti, thịt gà, cà chua cắt nhỏ, súp kem gà, phô mai cheddar, phô mai Parmesan và tiêu đen. Đổ hỗn hợp vào khay nướng đã chuẩn bị.
Nướng, đậy kín, trong 20 phút.
Mở ra và nướng thêm 10 phút nữa, hoặc cho đến khi hỗn hợp được làm nóng đều và hơi vàng trên bề mặt.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
365
Calo
- 33gProtein
- 37gCarbohydrate
- 10gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng hương vị, rắc chút ngò tây hoặc húng quế tươi lên trên sau khi nướng.Nếu bạn không có nhiều thời gian, bạn có thể sử dụng cà chua đóng hộp đã cắt sẵn và thịt gà nấu sẵn để giảm thời gian chuẩn bị.Món ăn này có thể bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 3 ngày và hâm nóng lại để dùng tiếp.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.