
Stroganoff gà
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Số suất
- $10
Stroganoff gà
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Protein
- 1 1/4 pounds thịt đùi gà không da, không xương, cắt thành miếng vừa ăn
Gia vị
- 🧂 1/2 thìa cà phê muối, chia đôi
- 1/2 thìa cà phê tiêu đen xay, chia đôi
Nguyên liệu khô
- 3 thìa canh bột mì đa dụng, chia đôi
Sản phẩm từ sữa
- 🧈 1 thìa canh bơ
- 1/2 cốc kem chua
Rau củ
- 8 ounces nấm cremini, thái lát
- 🧅 1/2 cốc hành tây
- 2 tép tỏi, băm nhỏ
Chất lỏng
- 1 cốc nước dùng gà ít natri
Gia vị
- 1 thìa canh nước tương Worcestershire
- 2 thìa cà phê mù tạc Dijon
BƯỚC
Ướp gà với 1/4 thìa cà phê muối và 1/4 thìa cà phê tiêu. Rắc 2 thìa canh bột mì lên gà và trộn đều để áo đều.
Đun nóng 1 thìa canh dầu trong chảo ở lửa vừa. Thêm một nửa số gà vào và chiên vàng mỗi mặt trong 3 phút mỗi bên. Chuyển gà ra đĩa. Lặp lại với phần gà còn lại.
Làm tan chảy bơ trong chảo. Thêm nấm và hành tây. Đun cho đến khi nấm tiết ra nước và nước bay hơi, khoảng 6–8 phút. Thêm tỏi và nấu cho thơm, khoảng 1 phút.
Rắc hỗn hợp với lượng bột mì còn lại. Nấu và khuấy trong 1 phút.
Thêm nước dùng gà, nước tương Worcestershire, mù tạc Dijon, muối còn lại và tiêu. Đun sôi trong khi cạo đáy chảo bằng thìa gỗ để làm sạch.
Từ từ đánh đều 1/2 cốc hỗn hợp nước dùng nóng vào kem chua. Thêm hỗn hợp kem chua trở lại vào chảo và đun sôi lại.
Trở gà vào chảo. Đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua và nước sốt đặc lại, khoảng 2–3 phút.
Dùng stroganoff trên cơm. Trang trí với ớt bột và hẹ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
506
Calo
- 41gProtein
- 35gCarbohydrate
- 23gChất béo
💡 Mẹo
Để có phiên bản nhẹ hơn, sử dụng sữa chua Hy Lạp thay vì kem chua.Dùng kèm với mì trứng hoặc khoai tây nghiền để có sự kết hợp cổ điển.Sử dụng các loại thảo mộc tươi như rau mùi tây để tạo điểm nhấn cao cấp.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.