Cơm Chiên Đậu Gà Và Đậu Phụ
Chi phí $5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
Cơm Chiên Đậu Gà Và Đậu Phụ
Chi phí $5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Thành Phần Chính
- 🍲 1 cốc đậu gà (đã luộc)
- 🍶 100g đậu phụ (nghiền nhuyễn)
- 🥕 1/2 cốc cà rốt (thái nhỏ)
- 🧅 1/2 cốc hành tây (thái nhỏ)
- 🍚 1 cốc cơm gạo lứt
Gia Vị
- 🥚 1 quả trứng (đã đánh tan)
- 1 thìa nước tương
- 🧂 1 thìa cà phê muối
- 1 thìa dầu ô-liu
BƯỚC
1
Đun nóng dầu ô liu trong chảo và xào hành tây, cà rốt cho đến khi dậy mùi thơm.
2
Thêm đậu gà đã luộc và đậu phụ nghiền, xào khoảng 5 phút.
3
Thêm cơm gạo lứt, nước tương và muối, trộn đều khi xào.
4
Thêm trứng đã đánh tan và nhẹ nhàng trộn trong 1-2 phút để hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
280
Calo
- 15gProtein
- 30gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Có thể thay trứng bằng dầu thực vật nếu muốn làm món ăn chay.Thoải mái thay cơm gạo lứt bằng các loại cơm ngũ cốc khác.Thêm rau củ đa dạng để món ăn thêm phần dinh dưỡng và hương vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.