Món nhúng đậu gà
Chi phí $3, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Số suất
- $3
Món nhúng đậu gà
Chi phí $3, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 🧄 3 tép tỏi
- 🥛 1/4 cốc sữa chua, không đường, ít béo
- 🍋 1 muỗng canh nước cốt chanh tươi
- 1 muỗng cà phê dầu ô liu
- 🧂 1/4 muỗng cà phê muối
- 1/4 muỗng cà phê ớt bột
- 1/8 muỗng cà phê tiêu đen
- 1 lon (15 ounce) đậu gà, ít natri, đã ráo nước
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Cho tất cả các thành phần vào máy xay thực phẩm và xay cho đến khi mịn.
3
Dùng ở nhiệt độ phòng với bánh pita, bánh quy giòn, cà rốt hoặc các loại rau chấm khác.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
117
Calo
- 6gProtein
- 17gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng nước cốt chanh tươi để có hương vị tốt hơn.Nếu bạn thích món nhúng cay hơn, hãy thêm một chút ớt cayenne.Để có kết cấu kem hơn, hãy thêm một ít sữa chua hoặc dầu ô liu.Để trang trí, rắc thêm ớt bột hoặc rưới dầu ô liu lên trên trước khi dùng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.