Bơ đậu phộng Chili
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 15 Số suất
- $5
Bơ đậu phộng Chili
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 15 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Main
- 1 lon (15,5 ounce) đậu pinto, ít natri
- 🧅 2 muỗng canh hành tây, băm nhỏ
- 1 muỗng cà phê bột ớt
- 🧀 1/2 chén phô mai cheddar, bào sợi
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Nghiền đậu trong một cái bát.
3
Thêm hành tây, bột ớt và phô mai bào sợi.
4
Dùng nóng hoặc lạnh với rau sống hoặc bánh tortilla chips.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
40
Calo
- 2gProtein
- 5gCarbohydrate
- 1gChất béo
💡 Mẹo
Hãy thử nghiệm với các loại gia vị khác nhau, chẳng hạn như paprika hun khói hoặc cumin, để tạo ra hương vị độc đáo.Để có kết cấu mịn hơn, hãy trộn đều hỗn hợp này với máy xay thực phẩm thay vì nghiền thủ công.Dùng kèm với các loại rau nhiều màu sắc như cà rốt, cần tây hoặc dải ớt chuông để tăng độ giòn và dinh dưỡng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.