CookPal AI
recipe image

Chili Mac

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 450 gram thịt bò hoặc gà xay

  • Rau củ

    • 🧅 1 củ hành tây vừa, thái nhỏ
    • 1 quả ớt chuông xanh, thái nhỏ

  • Đồ hộp

    • 🍅 1 (14.5 ounce) hộp cà chua hầm kiểu Mexico hoặc chili, không để ráo nước

  • Gia vị

    • 💧 ½ cốc nước
    • 1 (1.25 ounce) gói hỗn hợp gia vị taco

  • Mì ống

    • 2 cốc mì ống khuỷu tay hoặc vỏ nhỏ, nấu chín và để ráo

  • Sữa制品

    • 🧀 2 cốc phô mai Mexico 4 loại giảm béo Sargento®, chia làm hai phần

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 375 độ F (190 độ C).

2

Nấu thịt bò, hành tây và ớt chuông trong một chảo lớn trên lửa vừa cho đến khi thịt bò vụn ra và không còn màu hồng, khoảng 5 phút; đổ bỏ mỡ.

3

Thêm cà chua, nước và gói gia vị taco; đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng đảo đều trong 5 phút. Tắt bếp. Trộn mì đã nấu vào hỗn hợp thịt cho đến khi kết hợp đều.

4

Múc 3 cốc hỗn hợp thịt vào một khay nướng kích thước 11x7 inch. Rắc 1 cốc phô mai; sau đó thêm phần hỗn hợp thịt còn lại. Phủ bằng giấy bạc.

5

Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 30 phút. Lấy giấy bạc ra; rắc phần phô mai còn lại. Tiếp tục nướng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

430

Calo

  • 32g
    Protein
  • 37g
    Carbohydrate
  • 17g
    Chất béo

💡 Mẹo

Thay thịt bò bằng gà để giảm calo.Sử dụng mì ống nguyên hạt để tăng chất xơ.Thêm các loại rau khác như bí ngòi hoặc nấm để bổ sung dưỡng chất.Để có hương vị cay hơn, thêm ớt jalapeño cắt nhỏ vào hỗn hợp thịt.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.