Súp Chili
Chi phí $20, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 14 Số suất
- $20
Súp Chili
Chi phí $20, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 14 Số suất
- $20
NGUYÊN LIỆU
Protein
- 🥩 1,36 kg thịt bò xay
Rau củ
- 🧅 1 ½ cốc hành tây thái nhỏ
- 🥔 2 củ khoai tây lớn, cắt khối
Đồ hộp
- 🍅 8 cốc nước cà chua
- 4 lon (425 gram) đậu thận
- 🍅 4 lon (305 gram) súp cà chua đặc
Gia vị
- 3 thìa cà phê bột ớt
- 🧂 1/8 thìa cà phê muối, hoặc tùy khẩu vị
Khác
- 💧 8 cốc nước
BƯỚC
1
Kết hợp thịt bò xay và hành tây trong một nồi lớn trên lửa vừa; nấu và khuấy đều cho đến khi thịt chuyển màu nâu và vụn. Đổ bỏ lượng mỡ thừa.
2
Thêm nước cà chua, đậu, súp cà chua, khoai tây và bột ớt.
3
Khuấy đều nước và muối. Đun sôi, sau đó giảm lửa nhỏ và đun liu riu cho đến khi khoai tây mềm và súp đã đặc lại.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
518
Calo
- 26gProtein
- 43gCarbohydrate
- 28gChất béo
💡 Mẹo
Dùng thịt bò xay ít mỡ để giảm lượng chất béo.Để tăng độ cay, thêm bột ớt hoặc một chút bột cayenne.Phục vụ kèm với bánh mì giòn hoặc bánh quy để có bữa ăn thịnh soạn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.