Súp lạnh từ cà chua và đậu hũ
Chi phí $5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $5
Súp lạnh từ cà chua và đậu hũ
Chi phí $5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍅 Cà chua chín đỏ 2 quả (khoảng 300g)
- 🍢 Đậu hũ non 150g
Gia vị
- 🧂 Muối một chút
- Hạt tiêu đen một chút
- Dầu ô liu 1 muỗng cà phê
BƯỚC
1
Chần sơ cà chua trong nước nóng để lột vỏ, sau đó cắt thành miếng vừa ăn.
2
Cho cà chua và đậu hũ vào máy xay, xay nhuyễn cho đến khi mịn.
3
Đổ súp đã xay mịn vào tô, thêm muối, hạt tiêu đen và dầu ô liu rồi trộn nhẹ.
4
Thêm một chút dầu ô liu lên trên và thưởng thức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
90
Calo
- 6gProtein
- 6gCarbohydrate
- 4gChất béo
💡 Mẹo
Nếu không có máy xay, bạn có thể dùng nĩa để nghiền nguyên liệu.Vào mùa hè nóng bức, hãy đảm bảo làm mát súp trong tủ lạnh trước khi thưởng thức.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.