CookPal AI
recipe image

Rau củ chiên giòn kiểu Trung

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🥬 300 gam bắp cải thái sợi
    • 🥕 1 củ cà rốt thái sợi
    • 🧅 3 nhánh hành lá cắt khúc
  • Gia vị

    • 2 muỗng canh nước tương
    • 🧂 1 muỗng cà phê muối
    • 1 muỗng canh dầu mè
  • Nguyên liệu khác

    • 1 cốc bột chiên
    • 1/2 cốc nước
    • Lượng dầu thực vật vừa đủ để chiên

BƯỚC

1

Cho bắp cải, cà rốt và hành lá vào một tô lớn và trộn đều.

2

Thêm nước tương, muối và dầu mè, sau đó trộn đều để gia vị thấm.

3

Trong một tô khác, trộn bột chiên và nước, khuấy đều để tạo thành hỗn hợp bột mịn.

4

Nhúng hỗn hợp rau củ đã được gia vị vào bột, đảm bảo bột phủ đều.

5

Đun nóng dầu thực vật trong chảo ở mức nhiệt trung cao, sau đó cho từng phần hỗn hợp rau củ vào chiên đến khi vàng giòn.

6

Lấy rau củ chiên ra, để ráo dầu thừa, bày ra đĩa và thưởng thức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

250

Calo

  • 5g
    Protein
  • 30g
    Carbohydrate
  • 12g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng rau củ tươi sẽ làm tăng hương vị món ăn.Tránh để dầu quá nóng vì dễ làm cháy bột. Nên giữ nhiệt độ ở mức trung cao.Có thể ăn kèm với nước chấm chua ngọt hoặc giấm để tăng hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.