Trứng Xào Kiểu Trung Hoa Với Rau Cải Bó Xôi Tỏi
Chi phí $6, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $6
Trứng Xào Kiểu Trung Hoa Với Rau Cải Bó Xôi Tỏi
Chi phí $6, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Số suất
- $6
NGUYÊN LIỆU
Nguyên Liệu Chính
- 🥚 2 quả trứng
- 🥬 2 chén lá rau cải bó xôi tươi
- 2 tép tỏi băm nhuyễn
Gia Vị
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 1 muỗng cà phê xì dầu
- 🧂 1/4 muỗng cà phê muối
BƯỚC
1
Đập trứng và đánh đều.
2
Làm nóng chảo, thêm dầu ô liu và phi thơm tỏi.
3
Thêm rau cải bó xôi, đảo đến khi mềm; nêm với muối và xì dầu.
4
Đẩy rau cải bó xôi qua một bên chảo, đổ trứng đã đánh vào và rán chín một nửa; sau đó đảo đều cho chín hoàn toàn.
5
Trình bày ra đĩa và thưởng thức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 14gProtein
- 7gCarbohydrate
- 10gChất béo
💡 Mẹo
Rau cải bó xôi tươi có thể thay bằng rau đông lạnh để dễ bảo quản hơn.Nếu muốn thêm chất xơ, bạn có thể cho thêm cà rốt bào sợi xào cùng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.