CookPal AI
recipe image

Bát Chirashi

Chi phí $25, lưu $35

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Số suất
  • $25

NGUYÊN LIỆU

  • Cơ sở gạo

    • 💧 3 cốc nước
    • 2 cốc gạo sushi
    • 🧂 1 thìa cà phê muối (Tùy chọn)
    • ½ cốc giấm gạo
    • 🍚 ¼ cốc đường trắng
  • Topping Protein

    • 🥚 3 quả trứng lớn, đánh tan
    • 🐟 ½ pound cá ngừ cấp sushi, cắt lát
    • 🐟 ½ pound cá hồi cấp sushi, cắt lát
    • 🍤 1 pound tôm nấu chín
  • Rau và Trang trí

    • 🥕 1 củ cà rốt, cắt thành từng miếng 1/4 inch
    • 🥒 1 dưa chuột vừa, cắt thành từng miếng 1/4 inch
    • 🥑 1 quả bơ, thái hạt lựu
    • 🍄 ½ cốc nấm thái hạt lựu
    • 1 bó hành lá, thái hạt lựu
    • ¼ cốc gừng ngâm chua thái hạt lựu

BƯỚC

1

Trộn gạo, nước và muối trong một nồi. Đun sôi ở lửa nhỏ, sau đó giảm nhiệt độ xuống rất thấp, đậy nắp và nấu trong 15 phút.

2

Trong khi gạo đang nấu, trộn giấm gạo và đường với nhau cho đến khi đường tan hết.

3

Đun nóng một chảo trên lửa vừa. Đổ trứng đã đánh tan vào và nấu cho đến khi đông lại, khoảng 5 phút. Để nguội ngắn thời gian trước khi cắt hạt lựu.

4

Trong cùng một chảo, nấu cà rốt trên lửa nhỏ cho đến khi hơi mềm, khoảng 5 phút.

5

Lấy gạo ra khỏi bếp và để yên ít nhất 5 phút.

6

Chuyển gạo sang một tô lớn. Thêm hỗn hợp giấm-đường và trộn đều, dùng quạt hoặc máy sấy tóc thổi không khí qua gạo để làm cho nó dính và bóng. Trộn nhẹ nhàng trong 3-5 phút.

7

Xếp cá ngừ, cá hồi và tôm lên trên gạo. Trang trí bằng trứng, cà rốt, dưa chuột, bơ, nấm, hành lá và gừng ngâm chua.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

425

Calo

  • 31g
    Protein
  • 54g
    Carbohydrate
  • 9g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng cá cấp sushi chất lượng cao để có hương vị tốt nhất và đảm bảo an toàn.Một chiếc quạt hoặc máy sấy tóc có thể giúp đạt được kết cấu lý tưởng cho gạo.Hãy thoải mái điều chỉnh các topping theo sở thích cá nhân, chẳng hạn như thêm rong biển hoặc nhiều loại rau hơn.Phục vụ Chirashi Bowl ngay lập tức để có hương vị tươi ngon nhất.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.