Bát Yến Mạch Chocolate Hạt Chia
Chi phí $5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $5
Bát Yến Mạch Chocolate Hạt Chia
Chi phí $5, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu cơ bản
- 🍫 2 muỗng canh bột cacao
- 3 muỗng canh hạt chia
- 50g yến mạch
Trứng
- 🥚 1 quả trứng
BƯỚC
1
Cho yến mạch vào bát và thêm nước nóng để ngâm trong vòng 5 phút cho đến khi mềm.
2
Thêm bột cacao và hạt chia, sau đó trộn đều.
3
Luộc trứng, cắt thành miếng và đặt vào bát yến mạch.
4
Bạn có thể thêm một ít chất làm ngọt theo ý thích để tăng hương vị. Sau khi hoàn thành, hãy thưởng thức món ăn của bạn!
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
220
Calo
- 15gProtein
- 18gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Hạt chia có thể ngâm trước để giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.Bát yến mạch cũng có thể kết hợp với trái cây để tăng cường hương vị và dinh dưỡng.Trứng chứa nhiều protein, là một lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.