CookPal AI
Thanh Granola Không Nướng Dừa Sô Cô La Chip

Thanh Granola Không Nướng Dừa Sô Cô La Chip

Chi phí $10, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 60 Phút
  • 25 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần khô

    • 3 cốc yến mạch cán
    • 2 cốc dừa nạo không đường
    • 2 cốc hạt sô cô la nhỏ
    • 🌰 1 ½ cốc hạt óc chó sống nguyên vỏ
    • ⅔ cốc hạt bí ngô
    • ½ cốc hạt hướng dương mặn
    • 1 muỗng canh bột quế
  • Thành phần ướt

    • 🌴 340 gram chà là, bỏ hột
    • 💧 ¼ cốc nước, hoặc theo nhu cầu
    • 🥜 1 cốc bơ hạnh nhân
    • 🍎 1 cốc sốt táo không đường
    • 1 muỗng cà phê chiết xuất vani

BƯỚC

1

Lót một khay nướng kích thước 9x13 inch bằng giấy sáp sao cho giấy nhô ra khỏi các cạnh của khay.

2

Kết hợp chà là và nước trong máy xử lý thực phẩm hoặc máy xay; xay đến khi hỗn hợp đặc lại, thêm nhiều nước nếu cần để làm loãng.

3

Trong một bát lớn, trộn đều yến mạch, dừa, sô cô la chip, hạt óc chó, hạt bí đỏ, hạt hướng dương và quế. Thêm hỗn hợp chà là, bơ hạnh nhân, sốt táo và chiết xuất vani; dùng tay trộn đều cho đến khi các thành phần ướt được hòa quyện hoàn toàn.

4

Ép hỗn hợp vào khay đã chuẩn bị. Phủ thêm một lớp giấy sáp khác và ép chặt bằng lon nước ngọt hoặc con lăn nhỏ.

5

Để trong ngăn đá 1 giờ.

6

Lấy khay ra khỏi tủ đá và nhấc ra khỏi khay bằng cách kéo các mép giấy sáp. Cắt thành 25 ô vuông.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

345

Calo

  • 8g
    Protein
  • 34g
    Carbohydrate
  • 23g
    Chất béo

💡 Để thay đổi công thức, hãy thay thế sô cô la chip bằng trái cây khô để có phiên bản ít ngọt hơn.Nhấn mạnh hỗn hợp vào khay để đảm bảo thanh giữ được kết cấu tốt.Bạn có thể sử dụng carob chips hoặc các loại chips khác để phù hợp với sở thích ăn uống.Bảo quản thanh trong hộp kín ở trong tủ lạnh để giữ chúng tươi lâu hơn.