CookPal AI
recipe image

Viên Protein Sô Cô La

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 10 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần khô

    • 1 cốc yến mạch cán
    • 2 muỗng canh hạt lanh
    • 2 muỗng canh hạt chia
    • 🍫 ¼ cốc sô cô la đen thái nhỏ
    • 1 muỗng canh bột protein vị sô cô la

  • Thành phần ướt

    • 🥜 ½ cốc bơ đậu phộng tự nhiên
    • 🍯 ⅓ cốc mật ong

BƯỚC

1

Trộn yến mạch cán, bơ đậu phộng tự nhiên, mật ong, sô cô la đen thái nhỏ, hạt lanh, hạt chia và bột protein vị sô cô la trong một cái bát.

2

Phủ bát bằng màng bọc thực phẩm và để hỗn hợp trong tủ lạnh trong 30 phút.

3

Múc hỗn hợp đã làm lạnh thành từng viên. Bảo quản trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng dùng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

188

Calo

  • 6g
    Protein
  • 22g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng thêm hương vị, hãy cân nhắc thêm một chút quế hoặc chiết xuất vani vào hỗn hợp.Bạn có thể thay thế mật ong bằng siro cây thích để có lựa chọn thuần chay.Những viên protein này có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa một tuần hoặc đông lạnh để bảo quản lâu hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.