Pudding dừa hạt chia
Chi phí $4, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Số suất
- $4
Pudding dừa hạt chia
Chi phí $4, lưu $3
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🌱 3 muỗng canh hạt chia
- 🥥 1 cốc sữa dừa
Topping
- 🍓 1/4 cốc dâu tây (cắt lát)
- 1/4 cốc việt quất
BƯỚC
1
Cho hạt chia và sữa dừa vào bát và khuấy đều.
2
Để hỗn hợp trong 5 phút rồi khuấy lại.
3
Bảo quản trong tủ lạnh ít nhất 2 giờ hoặc để qua đêm cho pudding đông lại.
4
Rải dâu tây và việt quất lên pudding đã hoàn thành để dùng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 3gProtein
- 12gCarbohydrate
- 14gChất béo
💡 Mẹo
Nếu sử dụng sữa hạnh nhân thay cho sữa dừa, có thể giảm lượng calo.Pudding có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.