Cá tuyết và súp lơ nấu với sốt miso
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $12
Cá tuyết và súp lơ nấu với sốt miso
Chi phí $12, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🐟 2 miếng cá tuyết
- 🌸 1/2 bông súp lơ nhỏ, tách thành các bông nhỏ
Nguyên liệu phụ
- 🌱 50g rau chân vịt
- 🧅 1 củ hành tây vừa, cắt lát mỏng
Gia vị
- 3 muỗng canh miso
- 2 muỗng canh mirin
- 1 muỗng cà phê nước tương
- 💧 200ml nước
BƯỚC
1
Cho nước, miso, mirin và nước tương vào nồi, rồi khuấy đều.
2
Thêm cá tuyết, hành tây và súp lơ vào nồi, đun với lửa trung bình.
3
Cuối cùng, thêm rau chân vịt, nấu nhanh rồi tắt bếp, bày ra đĩa là hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
230
Calo
- 28gProtein
- 12gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Có thể thay thế cá tuyết bằng cá hồi cũng ngon không kém.Món miso thừa có thể sử dụng cho bữa trưa ngày hôm sau.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.