CookPal AI
recipe image

Súp Gà Gừng Nóng Và Mì Xua Tan Lạnh Giá

Chi phí $15, lưu $20

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 85 Min
  • 8 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🍗 3 miếng ức gà lớn
    • 🧅 1 củ hành tây lớn, thái hạt lựu
    • 🧄 3 tép tỏi, nghiền nát
    • 2 cốc rượu trắng
    • 💧 13 cốc nước
    • 🍋 ¾ cốc nước chanh tươi
    • 1 miếng gừng tươi dài 4 inch, gọt vỏ và cắt lát mỏng
    • 4 viên bột gà
    • 1 muỗng canh đường trắng
    • 3 lá nguyệt quế
    • 7 hạt tiêu đen nguyên hạt
    • 🥕 ¾ cốc cà rốt gọt vỏ và cắt lát
    • 🥬 2 nhánh cần tây, thái hạt lựu
    • 1 củ cải kohlrabi, gọt vỏ và thái hạt lựu
    • 2 ½ muỗng canh hương thảo tươi
    • 2 muỗng canh cỏ xạ hương tươi
    • 🍜 1 gói (8 ounce) mì trứng
    • 🧄 1 tép tỏi lớn, băm nhỏ
    • 1 muỗng canh gừng bào
    • ½ cốc rau mùi tươi thái nhỏ
    • 1 muỗng cà phê muối, hoặc theo khẩu vị

BƯỚC

1

Đun nóng dầu ô liu trong một nồi lớn trên lửa vừa. Thêm gà, hành tây và tép tỏi nghiền; nấu cho đến khi gà có màu nâu và hành tây chuyển sang trong suốt, khoảng 5 phút.

2

Đổ nước, rượu và nước chanh lên hỗn hợp gà; khuấy đều gừng thái lát, đường, viên bột gà, lá nguyệt quế và hạt tiêu đen. Đun sôi nhẹ, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình-thấp và nấu trong 45 phút.

3

Loại bỏ và bỏ đi các tép tỏi. Chuyển gà ra thớt và cắt thành miếng cỡ vừa ăn.

4

Thêm cà rốt, cần tây, củ cải kohlrabi, hương thảo và cỏ xạ hương vào nồi. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi rau mềm, khoảng 20 phút.

5

Đun sôi súp. Trả lại thịt gà đã cắt vào nồi cùng với mì trứng, tỏi băm và gừng bào. Tắt bếp và để yên cho đến khi mì mềm, khoảng 10 phút.

6

Nêm muối và trang trí bằng rau mùi trước khi phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

315

Calo

  • 22g
    Protein
  • 33g
    Carbohydrate
  • 6g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng giá trị dinh dưỡng, hãy cân nhắc thêm rau bina hoặc cải xoăn trước khi dùng.Sử dụng mì trứng ngũ cốc nguyên hạt để tăng cường chất xơ.Thay rượu trắng bằng nước dùng gà để có lựa chọn không cồn.Chế biến trước và bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày để dễ dàng chuẩn bị bữa ăn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.