Trứng chiên ngô
Chi phí $4.5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $4.5
Trứng chiên ngô
Chi phí $4.5, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $4.5
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🌽 1/2 chén ngô đóng hộp
- 🥒 1/3 quả dưa chuột (băm nhỏ)
Khác
- 🥚 3 quả trứng
- 🧂 2 nhúm muối
- 1 muỗng canh dầu ô liu
BƯỚC
1
Đập trứng vào tô lớn, thêm muối và khuấy đều.
2
Đun nóng dầu ô liu trong chảo, thêm ngô và xào trong 2 phút.
3
Đổ dưa chuột băm nhỏ và hỗn hợp trứng vào chảo, nấu chậm trên lửa vừa.
4
Lật mặt trứng để nấu chín cả hai mặt rồi dọn lên đĩa.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
220
Calo
- 12gProtein
- 10gCarbohydrate
- 14gChất béo
💡 Mẹo
Nấu trứng ở lửa vừa để giữ món ăn mềm và ẩm.Có thể hâm nóng trứng chiên trong tủ lạnh và ăn trong 2-3 ngày.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.