CookPal AI
recipe image

Món bánh ngô

Chi phí $5.5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Số suất
  • $5.5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🧅 1/2 chén hành tây, thái nhỏ

  • Dầu và chất béo

    • 1 1/2 muỗng cà phê dầu thực vật

  • Đồ hộp

    • 🌽 1 lon ngô kem ít natri

  • Ngũ cốc

    • 3/4 chén bột ngô vàng

  • Sữa và sản phẩm từ sữa

    • 🥛 1/2 chén sữa ít béo 1%

  • Thực phẩm khô

    • 4 muỗng canh hỗn hợp trứng khô
    • 1/4 chén bột mì đa dụng
    • 1/2 muỗng cà phê bột nở

  • Khác

    • Chất phun chống dính

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở 350°F

2

Trong một nồi, nấu hành tây trên lửa vừa trong dầu thực vật cho đến khi mềm (khoảng 4 đến 5 phút).

3

Mở lon ngô và đổ nước vào cốc đo. Nếu cần, thêm nước để tạo thành 1 cốc chất lỏng.

4

Thêm chất lỏng và bột ngô vào hành tây đã nấu chín trong nồi. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sôi.

5

Nhấc nồi ra khỏi bếp. Trộn sữa, ngô và hỗn hợp trứng khô.

6

Trong một tô trộn, trộn bột mì và bột nở. Thêm hỗn hợp bột ngô. Trộn đều.

7

Phun chất chống dính lên khay nướng 9 inch. Đổ hỗn hợp vào khay nướng.

8

Nướng trong 25 đến 30 phút. Cắt thành 6 phần.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

214

Calo

  • 7g
    Protein
  • 36g
    Carbohydrate
  • 6g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng kèm với salsa cà chua tươi để tăng hương vị.Món ăn này có thể dùng làm bữa sáng hoặc bữa trưa.Để giảm lượng natri hơn nữa, hãy đảm bảo sử dụng ngô hộp ít natri.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.