CookPal AI
recipe image

Cowboy Caviar (Salsa Đậu)

Chi phí $8, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 16 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Đồ hộp

    • 1 lon (15.5 ounce) đậu thận ít natri
    • 1 lon (15 ounce) đậu đen ít natri, để ráo
    • 1 lon (15 ounce) ngô ít natri, để ráo
    • 1 lon (14.5 ounce) cà chua nghiền ít natri
    • 1 lon (4 ounce) ớt xanh thái nhỏ

  • Rau tươi

    • 🧅 1/4 cốc hành tây băm nhỏ
    • 🍋 chanh, vắt lấy nước

  • Gia vị

    • 1 muỗng canh dầu
    • 🧂 muối
    • tiêu đen
    • tương ớt

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Trộn đậu thận, đậu đen, ngô, cà chua, ớt và hành tây trong một tô lớn.

3

Thêm dầu và nước cốt chanh, trộn nhẹ để kết hợp. Nếm thử, sau đó thêm muối và tiêu nếu muốn.

4

Dùng riêng hoặc kèm với rau sống và/hoặc bánh tortilla giòn.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

78

Calo

  • 4g
    Protein
  • 14g
    Carbohydrate
  • 1g
    Chất béo

💡 Mẹo

Món ăn này rất phù hợp để chuẩn bị bữa ăn và có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 3 ngày.Dùng kèm với bánh tortilla giòn hoặc dùng làm nhân cho taco.Để điều chỉnh độ cay, thay đổi lượng tương ớt hoặc ớt sử dụng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.