Salad Thịt Cua và Ớt Chuông
Chi phí $10, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $10
Salad Thịt Cua và Ớt Chuông
Chi phí $10, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Hải sản
- 🦀 150g thịt cua
Rau củ
- 1 quả ớt chuông (cắt nhỏ thành khối vuông nhỏ)
- 🥬 4 lá rau diếp (xé nhỏ)
Nước sốt
- 🍋 1 muỗng canh nước cốt chanh
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- 🧂 Một chút muối
- Một ít tiêu đen
BƯỚC
1
Dùng tay xé nhỏ thịt cua và chuẩn bị.
2
Cho ớt chuông đã cắt nhỏ và rau diếp vào một cái tô lớn.
3
Trộn nước cốt chanh, dầu ô liu, muối và tiêu đen lại để làm nước sốt.
4
Thêm thịt cua và nước sốt vào tô, sau đó nhẹ nhàng trộn đều.
5
Đặt salad đã hoàn thành lên đĩa và phục vụ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 16gProtein
- 7gCarbohydrate
- 8gChất béo
💡 Mẹo
Nếu muốn tăng dinh dưỡng, hãy thử thêm bơ hoặc phô mai Đan Mạch.Ngâm rau củ trong nước lạnh trước khi làm salad để có kết quả tươi ngon hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.