CookPal AI
recipe image

Granola Nam Việt Quất - Hoa Dâm Bụt

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 24 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần khô

    • 4 cốc yến mạch cán truyền thống
    • 🌰 1 cốc hạnh nhân cắt lát
    • 🥥 ½ cốc dừa sấy khô không đường
    • 🥜 ¼ cốc hạt điều sống
    • 🌰 ¼ cốc hạt phỉ nguyên hạt sống
    • ¼ cốc hạt hướng dương sống
    • 🎃 ¼ cốc hạt bí ngô không muối (pepitas)
    • 🍒 ½ cốc nam việt quất khô
    • ½ cốc cánh hoa dâm bụt khô, thái nhỏ thô
  • Thành phần ướt

    • 🍁 ½ cốc siro cây thích nguyên chất
    • 2 muỗng canh dầu cây rum
    • 🧂 ½ muỗng cà phê muối kosher

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở 350 độ F (175 độ C).

2

Đổ yến mạch, hạnh nhân, dừa, hạt điều, hạt phỉ, hạt hướng dương và hạt bí lên khay nướng có viền. Thêm siro cây thích, dầu và muối; trộn đều cho đến khi phủ đều.

3

Nướng trong lò đã làm nóng trước, đảo một lần, cho đến khi vàng và giòn, từ 25 đến 30 phút.

4

Thêm nam việt quất và cánh hoa dâm bụt, trộn đều bằng muỗng. Để nguội.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

156

Calo

  • 4g
    Protein
  • 18g
    Carbohydrate
  • 8g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bảo quản granola trong hộp kín để giữ độ tươi.Dùng giấy nến trên khay nướng để dễ dàng vệ sinh hơn.Tự do thêm các loại trái cây khô hoặc hạt khác để tùy chỉnh công thức.Hoàn hảo như một lớp phủ trên sữa chua hoặc kem, hoặc đơn giản là món ăn nhẹ độc lập.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.