CookPal AI
recipe image

Polenta Dừa Kem Mềm Mịn

Chi phí $6, lưu $4

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Số suất
  • $6

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🥥 3 ½ cốc Sữa dừa không đường Silk®
    • 🧂 1 thìa cà phê muối
    • 1 cốc bột ngô hữu cơ
    • ¼ cốc phô mai kem không sữa
    • 1 thìa súp bơ thực vật (hoặc bơ)
    • Rau mùi tây, hành lá hoặc các loại thảo mộc khác thái nhỏ, để trang trí

BƯỚC

1

Đun sôi Sữa dừa không đường Silk® và muối trong một nồi vừa. Từ từ khuấy đều bột ngô.

2

Đun sôi lại, sau đó giảm lửa và nấu trong 15 phút cho đến khi đặc, khuấy thường xuyên để tránh polenta bị dính vào đáy nồi.

3

Tắt bếp và khuấy đều phô mai kem và bơ cho đến khi hòa quyện hoàn toàn.

4

Múc ra đĩa phục vụ hoặc nhẹ nhàng ấn vào tô lớn đã được phết dầu, sau đó úp ngược để tạo hình polenta.

5

Trang trí với rau mùi tây, hành lá hoặc các loại thảo mộc khác thái nhỏ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

148

Calo

  • 2g
    Protein
  • 19g
    Carbohydrate
  • 7g
    Chất béo

💡 Mẹo

Khuấy liên tục khi đun nhỏ lửa để tránh vón cục và dính.Phô mai kem không sữa làm tăng độ béo, nhưng bạn có thể bỏ qua hoặc thay thế bằng kem dừa nếu muốn.Polenta có thể chuẩn bị trước và hâm nóng lại. Cắt thành miếng để nướng hoặc chiên.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.