CookPal AI
recipe image

Salad Mì và Thịt Cua Kem

Chi phí $15, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 6 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Mì ống

    • 1 (12 ounce) gói vỏ mì ống chưa nấu

  • Nước sốt

    • 🥛 ½ chén kem chua ít béo
    • 🥛 ½ chén sốt mayonnaise ít béo
    • 🍋 1 muỗng canh nước cốt chanh
    • 1 muỗng canh mù tạt mật ong
    • 1 muỗng canh thì là tươi thái nhỏ
    • 🧂 ½ muỗng cà phê muối
    • ¼ muỗng cà phê tiêu đen xay

  • Hỗn hợp chính

    • 1 pound thịt cua đã nấu chín
    • ½ chén ớt chuông đỏ cắt hạt lựu
    • ½ chén ớt chuông xanh cắt hạt lựu
    • 🧅 ½ chén hành lá thái nhỏ

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các nguyên liệu.

2

Đun sôi một nồi lớn nước hơi mặn. Thêm vỏ và nấu, thỉnh thoảng khuấy đều, cho đến khi mềm nhưng vẫn dai (khoảng 9 phút). Rửa sạch.

3

Trộn kem chua, sốt mayonnaise, nước cốt chanh, mù tạt mật ong, thì là, muối và tiêu trong một bát cho đến khi mịn.

4

Chuyển mì ống đã nấu vào một tô lớn. Thêm hỗn hợp kem chua, thịt cua, ớt chuông và hành lá.

5

Trộn đều, sau đó đậy nắp và để lạnh từ 1 đến 2 giờ trước khi phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

393

Calo

  • 26g
    Protein
  • 48g
    Carbohydrate
  • 12g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng thịt cua mới nấu để có hương vị chân thực hơn.Làm lạnh salad kỹ để tăng cường hương vị trước khi phục vụ.Để có một lựa chọn lành mạnh hơn, hãy sử dụng vỏ mì ống làm từ ngũ cốc nguyên hạt.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.