CookPal AI
recipe image

Mì ống Penne Sốt Cá Hồi Hun Khói Kem

Chi phí $15, lưu $20

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Pasta

    • 🍝 1 (16 ounce) gói mì ống penne
  • Sữa và Phô mai

    • 🧈 6 muỗng canh bơ
    • 🧀 ½ chén phô mai Romano bào nhỏ
    • 🥛 2 cốc sữa tách kem
  • Rau củ

    • 🧅 ½ củ hành, băm nhỏ
    • 1 cốc đậu Hà Lan đông lạnh, rã đông và để ráo
    • 🍄 ½ cốc nấm hộp, để ráo
  • Gia vị

    • 🌾 2 muỗng canh bột mì đa dụng
    • 2 muỗng cà phê bột tỏi
  • Hải sản

    • 🐟 10 ounce cá hồi hun khói, cắt nhỏ

BƯỚC

1

Đun sôi một nồi nước lớn có pha ít muối. Thêm mì ống penne và nấu, thỉnh thoảng khuấy đều, cho đến khi mềm nhưng vẫn dai, khoảng 11 phút; sau đó, đổ ra rổ.

2

Làm tan chảy bơ trong một chảo lớn trên lửa vừa. Xào hành với bơ cho đến khi mềm, khoảng 2 đến 3 phút.

3

Khuấy bột mì và bột tỏi vào hành.

4

Dần dần khuấy thêm sữa tách kem. Đun nóng đến ngay dưới điểm sôi, sau đó trộn phô mai Romano bào nhỏ cho đến khi sốt trở nên mịn.

5

Thêm đậu Hà Lan và nấm vào sốt; nấu ở lửa nhỏ cho đến khi nóng, khoảng 4 phút.

6

Cho cá hồi hun khói vào và nấu cho đến khi nóng đều, khoảng 2 phút. Dùng sốt phủ lên mì ống penne đã nấu chín.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

398

Calo

  • 20g
    Protein
  • 50g
    Carbohydrate
  • 14g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng cá hồi hun khói tươi để có hương vị đậm đà hơn.Có thể thay thế penne bằng bất kỳ loại mì ngắn nào như fusilli hoặc rigatoni nếu cần.Phần còn lại có thể bảo quản và hâm nóng trong lò vi sóng tối đa 2 ngày.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.