CookPal AI
recipe image

Súp Đậu và Cà Chua Kem

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ và Đậu

    • 1 lon (15.5 ounce) đậu cannellini

  • Rau thơm và Gia vị

    • 1 1/2 thìa cà phê thảo mộc Cantanzaro
    • 1/2 thìa cà phê tỏi bột

  • Thành phần dạng lỏng

    • 1 cốc nước dùng gà
    • 1/4 cốc kem đặc
    • 1 thìa canh dầu ô liu

  • Gia vị

    • 1 thìa canh tương cà chua

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 375 độ F (190 độ C). Lót khay nướng bằng giấy bạc.

2

Đặt cà chua và ớt chuông lên khay nướng. Rưới dầu ô liu và rắc thảo mộc Cantanzaro cùng với tỏi bột.

3

Nướng trong lò đã được làm nóng cho đến khi rau củ mềm, khoảng 30 phút.

4

Thêm đậu, rau nướng, tương cà chua và nước dùng gà vào cối xay sinh tố và xay nhuyễn.

5

Đun sôi súp trên lửa vừa-thấp cho đến khi nóng, khoảng 5 phút; tắt bếp. Nêm muối và tiêu.

6

Trang trí mỗi tô với cỏ xạ hương, rưới kem đặc và phục vụ ngay lập tức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

235

Calo

  • 10g
    Protein
  • 30g
    Carbohydrate
  • 9g
    Chất béo

💡 Mẹo

Phục vụ kèm bánh mì giòn hoặc salad để có một bữa ăn hoàn chỉnh.Sử dụng dầu ô liu chất lượng cao để tăng thêm hương vị đậm đà.Nếu bạn thích món chay, thay nước dùng gà bằng nước dùng rau củ.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.