CookPal AI
recipe image

Bí ngòi chiên giòn

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Coating

    • ¾ cup vụn bánh mì tẩm gia vị kiểu Ý
    • ¼ cup phô mai Parmesan bào
    • 🧂 ¼ teaspoon muối tẩm gia vị

  • Main Ingredient

    • 1 quả bí ngòi (9 inch), gọt vỏ

  • Binder

    • 🧈 ¼ cup bơ, đun chảy

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 425°F (220°C). Lót khay nướng bằng giấy nến hoặc giấy bạc đã bôi trơn.

2

Cắt đôi quả bí ngòi theo chiều dài, loại bỏ hạt và cắt thành miếng ½ x ½ x 4 inch.

3

Trộn vụn bánh mì, phô mai Parmesan và muối tẩm gia vị trên một chiếc đĩa sâu.

4

Nhúng các dải bí ngòi vào bơ tan chảy, phủ hỗn hợp vụn bánh mì và nhẹ nhàng lắc để loại bỏ vụn thừa.

5

Đặt các dải bí ngòi đã tẩm lên khay nướng đã chuẩn bị và nướng trong 15 phút cho đến khi vàng và mềm.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

217

Calo

  • 6g
    Protein
  • 18g
    Carbohydrate
  • 14g
    Chất béo

💡 Mẹo

Lót khay nướng bằng giấy bạc hoặc giấy nến để dễ dàng vệ sinh.Phục vụ kèm với nước chấm như sốt marinara hoặc ranch để tăng thêm hương vị.Để có một lựa chọn lành mạnh hơn, thay thế bơ tan chảy bằng dầu ô liu.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.